VInterbadning: Terapi for kroppen

Vinterbadning: terapi for kroppen

Der findes omtrent 22.000 vinterbadere rundt om i Danmark, nogle går i vinterbaderklubber, mens resten gør det privat. Men hvad er der lige så godt ved vinterbadning? Helt kort fortalt fungerer vinterbadning som chokterapi for kroppen. Flere som vinterbader fortæller om, at de har færre sygedage og generelt føler sig friskere. Derudover skulle vinterbadning giver bedre sukkeromsætning i kroppen, hvilket betyder at man nedsætter behovet for insulin i kroppen. Med andre ord skulle vinterbadning være godt mod diabetes. Før man overhovedet går i gang med vinterbadning, er det en god idé at starte om sommeren, med at hoppe i vandet. På den måde vænner kroppen sig gradvist til den kolde temperatur. Skal man have den gavnlige effekt af vinterbadning, skal man i vandet 3 gange om ugen som minimum.

Læs også artiklen Få din musik med til alle steder

Læs også artiklen Nye serier

Læs også artiklen Når de forskellige frugter er i sæson