“Du er hvad du spiser” – det udtryk og talemåde kender du sikkert godt, og om man vil det eller ej, er der virkelig meget sandhed i det. Man kan kun blive stor af noget, som man kommer i munden og det er fast eller flydende, det er sådan det er og derfor er det virkelig klogt, at holde et vågent øje med, hvad det er man spiser på daglig basis. Der er bare så mange forskellige fristelser, når det kommer til kost og drikkevarer, og det kan virkelig være noget af en udfordring at holde sig på måtten, og træffe gode valg. Ikke desto mindre er det bare vejen frem, hvis sundhed betyder noget for dig, og det gør det for rigtig mange mennesker. Sørg for at spise sundt, varieret og fedtfattigt, så er du allerede på plus point, og gør noget rigtig godt, og bevæg dig dagligt i minimum 30 minutter og prioriter din nattesøvn, så bliver du en super god udgave af dig selv, og det er fedt.