Kosten er ofte en af de ting, som mange unge og voksne har svært ved at regulere fra tid til tid. Kommer man ikke fra et hjem, hvor man har værnet om det at lave mad fra bunden af, bruge ordentlige ingredienser og få noget varieret kost indenbords. Det er alt andet lige noget af det, som også kommer til at blive meget nemmere med tiden, hvis det nu er har lært det fra barns ben. Det kan være en kæmpe blokade for nogle, hvis det er de skal lave deres egen mad hver dag, og gerne varieret.
Det kan også lede til, at mange måske ender med at få en meget ensformet kost. Det er noget som maven heller ikke holder til i længden, fordi de ingredienser ikke altid indeholder de ting man skal have til kroppen. Så det ender med at folk måske bestiller fast food, køber færdiglavet mad og ikke sørger for at regulere det med en simpel ting som salat og ting som regulerer maven for dig. Find en god guide til kost her online.