Løb – din vej til endorfin-kicket

Hop med på bølgen

Det seneste årti, er det blevet uhyrlig populært at være motionsløber. Det skyldes flere ting: Vores samfundskulturelle forventning om at være et overskudsmenneske, og letheden ved at løbe en tur, er nogle af disse. Du har ikke brug for særlig meget for at løbe en tur. Det kræver egentlig bare viljen og et par sko der er behagelige at løbe i, så er du på sporet.

Forskellige motivationsfaktorer til forskellige mennesker

Hvad der driver folk ud på den daglige/ugentlige løbetur, er meget forskelligt. Nogle gør det som del af en slankekur, andre for at hæve konditallet, nogle fordi de ganske enkelt synes at det er sjovt og tilfredsstillende. For mange er det en blanding af det hele. Det er også forskelligt, hvad der holder folk i gang ude på ruten. Uanset hvad, har vi dog alle brug for noget der motiverer os, hvorfor det kan være en god idé, at sætte sig et mål med sine løbeture. På den måde holder man hele tiden sig selv op på at komme af sted, og desuden presser man sig selv den lille smule ekstra. Så find et mål der passer dig. Hvis du har en super stærk konkurrencementalitet, kan målet være at slå din seneste løbetid, mens det langsigtede mål kan være et løbe en bestemt rute inden for en bestemt tidsgrænse. Når uret tikker, løber man beslutsomt og giver alt hvad man har. Hvis løbeturene er en del af midlet til at opnå vægttab, kan det også være en god idé, at tage tid på sig selv. løbetøj Forhåbentlig oplever man fremskridt, som kan bruges som motivation til fortsat at forbedre sig. Hvis man ikke motiveres af hurtigere løbetider, kan det derimod være en idé, at sætte et mål for, hvor meget man vil tabe sig. Uanset hvad motivationen er, har man brug for løbetøj, som sidder godt og er behageligt at løbe i. Løbetøj er ikke bare praktisk, det fungerer også på samme måde som en uniform. Når du tager det på, bliver du gearet til den opgave du skal ud at løse.