Yoga og mindfulness følges mange gange ad i de forskellige undervisningssteder – men der hvor jeg syntes jeg har fået den største healing og udvikling, er nu hos yougrow.dk – Stedet i Mårslet ligger ikke langt fra hvor jeg bor, så for mig var det også nemt at komme til efter arbejdet. Jeg gik specifikt efter en yoga lærer der vidste hvad det var hun / han underviste i – og her var det at yougrow havde en international certificeret yoga lærer, der til med havde specialiseret sig i søvn – som var en af mine store udfordringer. Jeg sov rigtig dårligt om natten, kunne vågne op flere gange i løbet af en nat, dette gjorde at jeg til sidst blev total uudholdelig i dagligdagen, og at der ikke skulle så meget til at hyle mig ud af den.
Øvelser og ro i Yoga
Det var jo ikke bare det at jeg skulle blive smidiggjort, men jeg var faktisk ret stiv i min krop da jeg startede – og i takt med at jeg blev smidig gjort, fik mig fordybet og ro i sjælen, så kom min dybe søvn tilbage, og jeg fik en bedre hverdag og indre ro. yoga mindfulness hører lidt sammen, det handler om at få løst op, dels for kroppen som har fået spændinger af for at holde sammen på sig selv for længe, og mindfulness oversætter på en måde det kroppen fortæller en, så man kan ændre tingenes tilstand – for man skal have bevidstheden med når man vil ændre på tingene.
velkommen til vores blog - vi prøver at skrive blogindlæg som vores læsere synes er gode. Vi håber at du kan bruge de indlæg vi laver til noget og vi prøver altid at komme med relevante indlæg.
De bedste hilsner teamet.